TỒN TẠI VÀ TRẠNG THÁI CÂN BẰNG

Để nghe theo hướng dẫn nội tâm, ta phải mở lòng với đầy đủ các cung bậc cảm xúc. Ta phải học cách tin tưởng vào thông điệp nhận được. Nếu thông điệp hướng ta tới phía trước, ta hãy tin vũ trụ sẽ chăm lo cho mình và ta sẽ an toàn. Nếu không cảm thấy gì rõ ràng hay nhận được thông điệp dừng lại, ta hãy cứ tin câu trả lời sẽ được hé lộ, và tập trở nên thư thái với những gì chưa biết. Ta luôn luôn bị hướng dẫn nội tâm thúc đẩy khám phá những phương diện của bản thân vốn ít được phát triển, thể hiện và cảm nhận bản thân theo những cách mới mẻ. Nếu bỏ qua những xung lực nội tại này, ta sẽ bị hoàn cảnh sống bên ngoài ép buộc phải khám phá những thái cực trái ngược với thái cực mà ta cảm thấy thoải mái nhất. Chẳng cách này thì cách khác, bản ngã cao hơn sẽ đảm bảo ta nhận được thông điệp mình phải làm gì. Có những lúc, ta cứ đảo từ cực này sang cực kia, cho đến khi đạt trạng thái cân bằng.
Bạn có thể mong đợi trực giác sẽ dẫn bạn theo những chiều hướng mới mẻ và khác biệt với bạn. Nếu cảm thấy thoải mái với một kiểu tính cách hay hình mẫu, có lẽ bạn sẽ bắt đầu được yêu cầu thể hiện mặt ngược lại. Sẽ tốt cho bạn nếu biết được điều này, đặc biệt khi bạn đang trong quá trình học cách lắng nghe hướng dẫn bên trong. Một quy tắc hiệu quả là: “Hãy mong đợi những điều bất ngờ.
Một trong những cặp thái cực quan trọng nhất ta cần phát triển và giữ cân bằng là hai thái cực của năng lượng hành động và năng lượng tĩnh tại. Phần lớn chúng ta được nhận dạng theo một trong hai loại năng lượng này và phủ nhận năng lượng còn lại.
Hai kiểu người có thể gọi là người “hành động” và người “tĩnh tại”. Về cơ bản, họ thường tương ứng với tính cách “kiểu A” và “kiểu B” trong những thuật ngữ tâm lý học phổ biến.
Người hành động là người chủ yếu theo định hướng hành động. Họ biết làm thế nào để hoàn thành công việc, và họ thường không ngại dấn thân và chấp nhận rủi ro trong việc thể hiện bản thân hoặc thử những điều mới. Về cơ bản, họ rất giỏi thể hiện năng lượng ra ngoài. Họ gặp khó khăn trong việc tiếp nhận. Họ không thích cảm giác dễ bị tổn thương. Điều khó khăn nhất đối với họ là không làm gì cả – không tham gia vào hoạt động mang tính kiến tạo. Thời gian không kiến tạo làm cho họ không thoải mái, và họ thường lấp đầy nó với rất nhiều hoạt động. Họ có xu hướng khó có thời gian thật sự thư giãn. Năng lượng nam tính của họ phát triển hơn, và họ có thể hơi khó chịu với khía cạnh thụ nhận, nữ tính.
Người tĩnh tại chủ yếu định hướng tới trạng thái hòa hợp bên trong. Họ biết cách thư giãn và xem nhẹ sự việc. Họ tận hưởng niềm vui tinh tế của cuộc sống, thường biết cách chăm sóc bản thân và người khác, và biết cách vui chơi. Họ thường rất linh hoạt và rất vui khi gặp gỡ người khác với thời gian không kiến tạo gì. Họ có thể gặp rắc rối với việc phải hành động. Họ sợ bước ra ngoài theo những cách mới hoặc khác thường, và có xu hướng kìm nén rất nhiều. Họ không mấy quyết đoán và đôi khi gặp khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc hoặc ý kiến. Họ lo lắng về những gì người khác nghĩ về mình. Họ có thể không thoải mái trong cuộc sống và thiếu tự tin khi giao tế với mọi người, trong chuyện kinh doanh, tiền bạc hay đại loại. Năng lượng thụ nhận nữ tính của họ phát triển hơn, và họ không tin tưởng vào khía cạnh nam tính, hướng ngoại.
Nếu bạn chủ yếu là kiểu người hành động, chắc chắn trực giác sẽ hướng bạn hành động ít hơn. Cảm xúc sẽ bảo bạn dừng lại, thư giãn và dành một ngày nghỉ (hoặc một tuần, có khi sáu tháng!), dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, về với thiên nhiên, không lên kế hoạch và không lên danh sách, chỉ thực hành hướng theo năng lượng mình cảm thấy. Nếu liên tục bỏ qua những thông điệp bên trong bảo bạn hãy sống chậm lại, bạn có thể mắc bệnh nhẹ hoặc nặng. Đây có thể là cách vũ trụ buộc bạn trở nên cân bằng hơn.
Điều khó nhất đối với người hành động là không nhận được thông điệp gì cả, phải thư giãn, chờ đợi và không làm gì cho đến khi có hướng dẫn khác xuất hiện. Tôi chủ yếu là người hành động, thích lập danh sách và rất năng động, và một trong những điều khó khăn nhất đối với tôi là khi vũ trụ buộc tôi không làm gì cả! Tuy nhiên, tôi thấy những khoảng thời gian đó là lúc tôi thật sự có thể dừng lại đủ lâu để cảm nhận linh hồn mình. Trên thực tế, tôi cuối cùng đã nhận ra và phải thừa nhận rằng, tôi cứ bận rộn suốt đời để tránh cảm giác đó. Tôi sợ quãng thời gian và không gian “trống trải” vì lúc ấy, lực vũ trụ thật sự đầy tràn.
Nếu cảm thấy thoải mái hơn với kiểu tĩnh tại, bạn chắc chắn sẽ bị chính nội tâm mình thúc đẩy phải hành động nhiều hơn, bộc lộ nhiều hơn, chấp nhận rủi ro nhiều hơn trong cuộc sống. Điều trọng là hãy nghe theo xung năng của bạn và thử làm những việc mình không thường làm theo thôi thúc. Bạn không cần phải biết tại sao mình lại thực hiện chuyện đó, hay không cần phải nhìn ra bất kỳ kết quả cụ thể nào từ đó. Điều quan trọng là chỉ cần hành động tự nhiên theo cảm xúc, đặc biệt là trong vấn đề giao tế với mọi người, thể hiện năng lượng sáng tạo trong cuộc sống, trong việc kiếm tiền hoặc bất cứ điều gì bạn thường tránh né. Đừng quyết liệt thúc ép hay thúc đẩy bản thân đi xa hơn khi chưa hoàn toàn sẵn sàng. Tôn trọng giới hạn và nhịp điệu phát triển của riêng bạn là rất quan trọng. Hãy chắc chắn giọng nói không phát ra từ chính bản ngã quyền lực bên trong bạn, nói: “Bạn nên ép mình theo cách này.” (Nếu tiếng nói bảo rằng nên thế này thế kia, đó hiếm khi là tiếng nói của vũ trụ). Thay vì thế, nghe theo cảm xúc trong lòng hướng dẫn bạn thực hành thể hiện bản thân và xây dựng lòng tự tin một cách tích cực.

Thiền

Thư giãn và nhắm mắt lại, thực hiện vài nhịp hít thở sâu, và mỗi lần thở ra, hãy thả lỏng toàn thân và thư thả tâm trí hướng tới cấp độ ý thức sâu sắc và tĩnh lặng. Tưởng tượng bản thân đạt trạng thái cân bằng. Bạn có thể thư giãn, vui chơi, chăm sóc bản thân thường xuyên, và trong cuộc sống, bạn thích có thời gian và không gian không phải làm gì đặc biệt. Ban hành động theo cảm xúc và xung lực tự nhiên, bộc lộ bản thân mạnh mẽ và trực tiếp, và mạo hiểm thử những gì mới mẻ mỗi khi có cảm hứng. Bạn sống đầy đủ cả hai thái cực tĩnh tại và hành động, vì thế, bạn có thể nghe theo hướng dẫn nội tâm trong bất kỳ chỉ hướng nào dẫn dắt bạn.

Thực hành

Nếu bạn chủ yếu là người hành động, hãy dành một ngày có càng ít hành động càng tốt. Ghi lại những gì bạn cảm nhận và những gì xảy ra.
Nếu bạn thuộc về kiểu tĩnh tại hơn là hành động, hãy dành một ngày tập hành động theo xung lực hay cảm hứng trong bạn, và đừng mong đợi kết quả gì đặc biệt. Có thử những thứ mới và khác so với thường ngày, đặc biệt là những thứ liên quan đến hoạt động kết giao với mọi người, hay thể hiện bản thân trong cuộc sống theo những cách mới mẻ. Lưu ý xem, bạn cảm thấy thế nào trước đó, trong quãng thời gian ấy và sau đó.

—☘☀☘—

SHAKTI GAWAIN
SỐNG TRONG ÁNH SÁNG
Người dịch: Khải Đơn
Nhà Xuất Bản Hồng Đức – 2023

Post: Tâm Ngọc Đồng Tâm